다이어트 고민&질문
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스피닝만해서 살이 빠질까요
냐밍냐밍
- 2018.08.08 10:00
- 202
- 3
스피닝 다니고있는데
한타임 수업듣거든요~ 스피닝 끝나고 무산소를 삼십분 병행하면 살이 쭉쭉 잘빠질까요?ㅜ
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저 스피닝 2달 했었는데 식단 조절도 타이트하게 안 하고 8kg 빠졌었어요 열심히하세요!!
이틀짼데 빠져요! 걱정마세여
칼로리섭취 잘 하시면서 하시면 빠집니다. ^^ 적게 드시려 마시고 1200~1600 사이로 적당히 섭취하시면... 빠집니다.