다이어트 일기
08월 07일 (음식 1196kcal, 운동 104kcal)
말랑하도다
- 2018.08.08 10:38
- 54
- 0
오늘은 비가 와서 뼈가 쑤셔서 운동을 못하겠길래 스트레칭이나 깔짝대고 팔굽혀펴기만 한셋트하고 퍼질러져 누워있습니다ㅜㅜ
- 음식
- 운동
1196/ 2045
104/ 340
성공
(613)
점심식사 : 683kcal (57.11%)
| 돼지갈비찜 | 141kcal |
| 흰밥 | 155kcal |
| 잡채 | 70kcal |
| [파파이스] 치킨 | 317kcal |
오후 간식 : 310kcal (25.92%)
| 고디바 밀크 초콜릭서 | 310kcal |
저녁식사 : 203kcal (16.97%)
| [vega] Protein & greens | 110kcal |
| 바나나 | 93kcal |
운동 : 104kcal
| 자기 전 3분 다리운동 | 55kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 9kcal |
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