다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
확인해주세요ㅠㅠ
뽝싱돌
- 2018.08.08 14:39
- 67
- 2
제가 오늘
아침ㅡ 사과 반틈,다이어트바(190,130)
간식-다이어트바(190),고구마 말랭이 조금
점심-곤약 냉면(깍두기,가지조림),수박
간식-카카오초콜릿 2개 밀크초콜릿(한조각처럼생긴거)5개
초코바(150)
,,,이제부터 안먹을거긴한데,,,어때요ㅠㅠ
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아침은 저정도 괜찮을것같고 점심에는 일반식 반끼 먹으시고 간식을 줄이신다면 좋을것같아여ㅠ
당섭취가 너무 많으신데요.... 정작 드신건 별거 없어서 허기도 금방 오실꺼 같구요. 칼로리 섭취는 충분한데.... 뭔가 공갈빵 같은 느낌의 식단 입니다. 탄수화물 섭취를 줄이겠다고 그렇게 하신거 같은데.... 탄수화물이 몸에서 당으로 바뀌어서 에너지원이 됩니다. 즉..... 몸에서 할 일을 뺏으신거밖에는.....
그리 건강한 식단은 아니에요..