헬스장출첵 ㅡ하루에 한번 운동인증샷🏋️♀️
오늘도 더운 오후입니다.
소원을들어줘
- 2018.08.08 15:45
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아침은 원래 안먹다가 다이어트 시작하며 먹기시작해서 가볍게 우유한잔과 삶은계란한개로 시작합니다.
점심은 상추에 오이지무침 느타리버섯볶음. 오징어초무침을 싸서 먹어요. 쌈장은 원래 안좋아해서 패스.
저녁도 거의 우유한잔에 볶은귀리 두숟가락. 삶은계란 하나로 특별한날 아니면 똑같아요.
올해는 휴가도 없이 뒹굴거려 식단이 매일 비슷한거 같아요.
운동은 월수금 오전 7시 핫요가 한시간
화목 오저 8시 필라테스 50분
토일은 오전5시 걷기 한시간.
인증사진은 머쓱해서 못올리고 있어요.
더운날씨에 항상 건강 먼저 챙기시며 보내세요.
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먹어봤던그맛!! 홈트레이닝 근력 운동에 가까운 요가에요. 에어컨은 안돼요. 그래서 땀줄줄입니다.
핫요가는 더더 힘든요가인가요^^;;;??
항상 궁금했다능 ㅋ