다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다들 생리중엔 어떤 운동하시나요??
모몽구스123
- 2018.08.08 16:08
- 207
- 2
아무래도 관절들이 조금씩 아프기도하고 큰 동작들을 하기에도 조심스럼고 특히 누워서하는 동작들이요ㅠ 다들 다이어트중 생리기간이 오면 어떤 운동 및 스트레칭을 하시나요?
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저는 하는운동 그대로 다해요ㅎ
유산소+근력운동 하거든요
그기간에도 막몸이 너무힘들거나 그러지않아서 그냥 하네요ㅎ
저는 평소에 하는 운동을 절반정도 줄이거나 가볍게 걷기 정도 해요 몸이 많이 안좋을 땐 반신욕이나 찜질하고 쉽니다😂