다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
옆구리살이 왤케 안빠질까요?
체니첸첸
- 2018.08.08 16:21
- 83
- 1
제가 지금 거의 두달째 다이어트 중인데 허리 옆라인이 많이 안들어가요ㅠㅠㅠ지금 몸무게는 65에서 58까지 뺐는데 > < 이런 라인이 안만들어져요ㅠㅠ 효과적인 운동법있을까요? 아니면 아직 욕심인가요....?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
귀요미jn
N
-
2
꽃신깨비
N
-
3
카@basik0815
N
-
4
terria
-
5
백투날씬
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
기본적인 데이터를 좀 알려 주세요. 식단 섭취량. 운동량 운동 종류 등등... 그래야 뭔가를 말씀 드릴 수 있어요.
일반적인 이야기만 하겠습니다. 식단은 1200~1600섭취 하시고 운동은 운동강도 제대로(매우중요)해서 300~500 소비 한다 생각하시고 유.무산소 운동을 병행 하시되 유산소 운동에 좀더 비중을 주세요. 그리고 옆구리라해서 옆구리 운동만 하지 마시고 전체적인 운동읗 하시는게 좋습니다.