다이어트 일기
08월 08일 (음식 1752kcal, 운동 512kcal)
sue3
- 2018.08.08 19:54
- 73
- 0
- 음식
- 운동
1752/ 976
512/ 163
실패
(427)
아침식사 : 658kcal (37.56%)
| 오이양파무침 | 35kcal |
| 깻잎장아찌 | 24kcal |
| 미나리무침 | 24kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 148kcal |
| [아침란] 찐계란 | 75kcal |
| 양배추찜 | 17kcal |
| 김 | 9kcal |
| 잡곡밥1/2 | 150kcal |
| 된장찌개 | 176kcal |
점심식사 : 806kcal (46.00%)
| 치킨까스 | 284kcal |
| 양배추쌈 | 65kcal |
| 콩국수 | 256kcal |
| 콩밥 | 172kcal |
| 미나리나물 | 15kcal |
| 배추김치 | 6kcal |
| 오이양파무침 | 8kcal |
오후 간식 : 288kcal (16.44%)
| 우유 | 115kcal |
| 아몬드 | 77kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
| 호두 | 26kcal |
운동 : 512kcal
| 주민센터걷기 | 30kcal |
| 주민센터걷기 | 30kcal |
| 설거지 | 20kcal |
| 설거지 | 20kcal |
| 손빨래 | 7kcal |
| 요리 | 77kcal |
| 요리 | 77kcal |
| 잠자기 취침 수면 | 54kcal |
| 공부 | 45kcal |
| 분리수거 | 10kcal |
| 런데이 | 142kcal |
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