와우~~맨날 누가 저렇게 차려줬음 좋겠네요~~ㅋ
다이어트식이 넘나 맛나보여요~^^

식단 넘 좋네요! 너무 저염식이면 좀만 짠거 먹어도 잘 붓는다고 들었어도. 전 소금 대신 간장이나 피시소소 간을 해서 먹는 편이에요. 팟팅요!

시지도 쉐이크 잘 챙겨드시는게 좋은걸요~ 평생 이렇게 챙겨먹을것도 아닌데 일반식을 병행하는것도 좋은것 같아요~^^
아~ 줌마댄스였군요ㅋㅋ 어휴 들어도 들어도 까먹는 나이네요 ㅋㅋ

리즈니 운동을 더 열심히 하면 좋을텐데 더워서 그런가 식단만 신경쓰네요ㅎㅎㅎ

건강하게 잘 드셨네요. 사진에 음식들이 가지런히 예쁩니다~

건강식으로 정말 잘 챙겨드시는거 같아요..
난.먹는게..ㅠㅠ
아침엔 늦어서 쉐이크.. 점심은 요즘 식당밥..
저녁은 이것저것 집에 있는거.. 영양소를 제대로 못챙기는거 같아요.
오늘 줌마댄스하셨나봐요.^^

스노우퀸 캭 ㅜㅅㅜ 맥주 원해요 츄릅...덥고 운동하니 콸콸 마시고 싶네요
저도 미션을 그렇게 정할까봐요 황금기에 바짝 운동하고 치팅때 맥주한캔이요~ 꺄~ㅎ

열정줌마 크헉...그렇군요
그정도 강도가 적당한 강도였는데 저는 너무 적당히 했네요 운동하다가 애가 방해하면 잔소리 할수 있을만큼 했거든요ㅋ
내일은 더 열심히 도전~^^

황금기이신데 쫌더 참아보세요 지금은 잘드시고 계신듯~전 이번주 주말 황금기 끝나고 치팅데이 할려고요 다른거 모르겠구 맥주나 소주가 땡기네요 ㅎㅎㅎ

어느분이 그러더라구요...내가 정말 살이빠질만큼 운동을 잘하고있구나 하는것을 아는법은 근력할때 쥐어짠힘에서 한번더하기. 유산소할때는 한문장의말을 한번에 못할정도로해야한다고요 ㅜㅡㅜ 너무 어려워요 흑 황금기엔 정말 컨디션은 최고더라구요~~ 잘드시고 힘내서 더 운동하시면 되죵^-^ 오늘도 고생하셨어요~~