bmi 비만 오세요~ 정상 만드실 분만^^
고도비만 2일차 97-95.5kg
내인생막판
- 2018.08.08 23:20
- 26
- 3
오늘 다이어트 2일차입니다.
1. 물
돈좀들어도 500미리 생수 한박스 사와서 오늘 6개 먹었습니다.
2. 밥
16:8 한번 지켜보려고 했습니다. 건강하게 먹었습니다.
3. 운동
아침에 2키로 걷고 저녁에 5키로 뛰었습니다 아주 천천히요
이틀째인데 앞으로 기대가 됩니다.
종일님 리벳님두 화이팅!!! 힘들지만 내일도 !!!아자
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리벳 감사합니다 ^^ 댓글이 정말 힘이되네요 ㅠㅠ 고마워요
응원 꼭부탁드립니다.
열심히 한번 해보겠습니다
하실 수 있으세요~ 다이어트는 자신
과의 싸움. . 의지 문제 같아요~
살빠지면 자신감도 붙고 자존감도
올라가요~ 더불어 조금 뒤틀렸던
마음까지도 치유가 되더라구요~
비만이신분들은 초반에는 잘빠져요 ㅎ
그러다가 어느순간 정체기가 오지만
그 시기를 극복하면 다시 빠지기 시작
하더라구요~ㅎ
제 친구도 100킬로였는데 굳은 각오로 90일동안 30킬로나 감량했어요
엄청 독하게 하긴했지만~
좋아보이긴 하더라구요. . ㅎ
사람마다 모두 자기에게 맞는 다이어트가 있기에 ~ ㅎ
힘내세요~ 꼭 ~ 응원할게요 ㅎ
멋진 남자되셔서 예쁜 옷 입어요 ㅋ ㅋ
JJONG01 종일님도 오늘 화이팅입니다!