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비포&애프터

7/16~8/16♡ 다이어트만 3번째 첫번째달 -7kg감량 (재시작)

다신등급

미래로3

  • 2018.08.08 23:33
  • 10,790
  • 82

몸매유지실패로 3차도전하네요...
고등학생때 10kg, 휴학하고 13kg.....
여기에 글도 올렸었는데 크흑.....😂
항상 단기간에 했어서 그이후에
식단관리를 못하고 하루5끼는 먹어야
만족하는 이 식탐을 이기지못했어요...
그래서 결국 뺀건 5kg만 남아있었습니다...
하지만 이번엔 장기 다이어트로해서 50kg대
몸무게 진입하려구요!!! 요즘따라 더 마른사람들이
있어서 제가 옷입을때마다 초라하게 느껴지고...
무엇보다 사람들이 대하는게 달라진다는걸
몇번이나 경험해봐서... 너무 잘아니까...

목표는... 168cm/52kg
웨딩카페가서 사진찍기

👉7/16~8/16 (63kg)
-7kg감량성공했어요!! 👋👋

👉다시온다했지만 유지정도만 했네요😂

👉11/26~12/9 (60~58kg목표)


요요오는건 아닐지 또 걱정...
제가 운동을 좀 빡시게 하긴하지만...😐
여러분 다이어트 단기간에 하셔도 그이후에
관리못하면 끝입니다... 진짜 그냥 조금씩 식사량줄이셔야해요... 뇌가 안변해요 진짜....
무튼 모두들 화이팅!!!! 하시고
저도 응원댓글달아주심 감사하겠습니다..
아니면 뭐 궁금하신거 물어보셔도 좋아요...
소통하면서 같이 살빼고싶은 저의 마음 두근👉👈


첫번째달 70→63kg

7/16~8/16♡ 다이어트만 3번째 첫번째달 -7kg감량 (재시작)

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  • 다신
    도캥 2018.08.27 04:38

    와~~

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  • 입문
    건희현우맘 2018.08.15 23:19

    우와~~정말멋지시네요.

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  • 입문
    홍댕쓰 2018.08.15 14:45

    너무 무리하지마고 기간오래잡고 건강하게 하세요 날도더운뎅..힘내세요😆다이어트성공하길😙😙

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  • 입문
    즐겁게-살아요 2018.08.15 00:25

    오대단하신거같네요 한달에7키로!!

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  • 초보
    ekfo3542 2018.08.15 00:16

    멋있으세요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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  • 초보
    얼짱몸짱옥이 2018.08.15 00:06

    저도 홈트 일주일만에 4키로감량하고있네요
    원하는 몸무게까지 화이팅!!!

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  • 정석
    미래로3 2018.08.14 19:25

    김치사랑나현p 운동은 집에서 홈트2시간 헬스장1시간 가구요! 식단은 현미밥.단백질.채소 1:1:2 비율로 800칼로리내로 식사합니다. 메뉴는 제가 끌리는거에 따라서요!

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  • 초보
    dorothy425 2018.08.14 18:35

    ☆~^%

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  • 초보
    Zanga 2018.08.14 17:25

    멋있어요!

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  • 입문
    Milabang 2018.08.14 16:36

    대박 ㅜㅠ

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