댓글에 팁 감사해요

전 한번에 오천칼로리 야식으로 먹었다가 5일간 다시 평상시로 되돌아가서 겨우겨우 되돌려놨었죠 ㅠ 2주안에 칼로리를 소모하면 지방으로 변환되지않아요 평상시대로 꾸준하게!

전 그담날 코코넛워터 많이마셔요 칼륨이 나트륨배출에 좋다니까 편의점 들려서 몇개사오셔요

스트레스받지마세요 다이어트 하다보면 하루 보상데이도 있듯이 너무 참으면 그것도 병되지싶어요 과식한다고 바로 살찌지 않아요. 몸에 축적되있다가 부종에사 살로가는데요 그늠이 살로 가기까지 시간이 있어요, , 말하지면 1번에 기회를 줄테니 언능 운동해서 칼로리 소비를 하라는 기회라 하네요 그러니 하루쯤 드시고 싶은 만큼드시고 1번의 기회를 활용하는것도 나쁘지 않은것같아요 정신적으로도 ~♡

저는 다음날 아침은 건너뛰고 물을 많이 마셔요~ 저도 전날 저녁에 백숙빙수스무디 이런거 막 먹고 아침 굶고 점심에 가볍게 방울토마토 같은 걸로 먹었더니 음식 무게 때문에 올라갔던 체중이 줄어들더라구요~ 저녁은 잘 챙겨먹었는데두요!