다이어트 고민&질문
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회사 다니면서 식이조절
실버플
- 2018.08.09 13:56
- 63
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회사 다니면서 식이조절하기 너무 어렵습니다
도식락을 먹을 수 있는 환경이 아니라서요
좋은 아이디어 있으신가요?
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한식 위주 식사로 밥 양을 줄여서 먹는건 어떨까요? 너무 짜지 않은 메뉴로 골라먹으면 될 것 같아요
밀가루끊기, 당줄이기(저탄고단)를 베이스로 깔고 식사합니다 ^^
이번주 이틀은 연어/닭가슴살/아보카도샐러드를 먹었고요~(제가 메뉴제안을 적극하는편 ㅎ)
마시기 쉬운 단백질 쉐이크나 식사하러 가실때 최대한 밀가루 음식 안드시고 일반식으로 적게 드심이 어떤가요??