다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
헬린이 도와주세요
로꼬77
- 2018.08.09 16:48
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다이어트를 위해 헬스장을 다니기 시작한 헬린이 입니다
지금 하는 운동은
런닝머신 걷기 30분+웨이트 기구(상.하체 이분할)+ 런닝머신 걷기 30분 하면 하루에 1시간 40분정도 운동하고 있습니다 현재 5키로 정도 빼고 이후로는 그냥 유지되거나 아주 조금씩 감량되고는 있는데 웨이트도 지금 하는게 맞나 싶기도하고 무슨운동을 얼마나 해야할지 추천좀 부탁드립니다
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