다이어트 일기
08월 09일 (음식 1370kcal, 운동 683kcal)
sue3
- 2018.08.09 17:22
- 106
- 1
- 음식
- 운동
1370/ 976
683/ 163
성공
(126)
아침식사 : 319kcal (23.28%)
두부샐러드:발사믹식초.올리브오일.자연드림현미가루.
채소는 양배추 양파
| 양배추찜 | 17kcal |
| 두부샐러드 | 140kcal |
| 열무김치 | 12kcal |
| 잡곡밥1/2 | 150kcal |
오전 간식 : 130kcal (9.49%)
| 아몬드 | 70kcal |
| 우유1/2 | 60kcal |
점심식사 : 670kcal (48.91%)
| 쇠고기등심 | 436kcal |
| 잡곡밥1/2 | 150kcal |
| 파김치 | 18kcal |
| 상추 | 7kcal |
| 쌈무 | 21kcal |
| 깻잎장아찌 | 24kcal |
| 방울토마토 | 14kcal |
오후 간식 : 251kcal (18.32%)
| 복숭아 생과 황도 | 26kcal |
| [자연드림] 초코파이 | 165kcal |
| 우유1/2 | 60kcal |
운동 : 683kcal
| 요리 | 77kcal |
| 진공청소기 | 119kcal |
| 장보기 | 100kcal |
| 주민센터걷기 | 30kcal |
| 주민센터걷기 | 30kcal |
| 요리 | 77kcal |
| 요가 | 150kcal |
| 짐나르기 | 100kcal |
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