정석 다이어터
식이조절없는 운동은 건강한 돼지...
테리안
- 2018.08.09 19:56
- 124
- 2
어제 퇴근길에 공원에서 달리기를했더니, 아침에 일어나기가 힘들더라구요.
평소보다 30분 늦게 간신히 일어나 아침 조깅을 했네요.
식이조절 없이 이렇게 무작정 달리기만 해서는 건강한 돼지가 될 뿐인데...
오늘도 1800칼로리 꾹꾹채워서 먹었네요. 이제 퇴근인데 야식이라도 안먹으면 다행일 것 같아요.
오늘 회사에서 스트레스가 너무 심해서 술한잔 생각이 간절하네요. ㅜㅜ
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오늘만 있는게 아니니까요.. 앞으로 꾸준히가 중요하죠~ 좌절하지말고.. 운동 열심히 하시는 모습이 보기좋네요~^^
화이팅이에요! 오늘 불금인데 저도 맥주한잔 간절하네요 ㅠ,ㅠ