다이어트 고민&질문
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JUYEANG
- 2018.08.09 21:24
- 76
- 4
운동을 하는데 살이 안빠지니까 우울하고 지쳐요 계속 눈물나고 하루라도 운동을 안하니까 너무 힘들어요 어쩌죠
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제가 그랬어요 그래서 확미친듯이 먹고 지금 다시 타이트하게 식단해서 정체기몸무게 넘겼구요 그러고부터는 몸매만들기 할라구용 대신 넘 지치지않게 주5일만 열심히 식단이랑 운동하고(딱1시간운동) 주말은 좀 프리할라구요 안그럼 오래 못할거 같아용 ㅠㅠ 한고은도 티비 나와서 주5일은 채소식단 하고 주말에만 먹고 싶은거 먹는다더라구용 길게 가야하니 지치지않게 본인 스타일에 맞게 해야할거 같아용
혹시 좀 쉬면 다시 살빠지나요 ㅠㅠ
저도 그랬어요 식단까지 하면서 운동하는데 체지방 변화도 없고 정말 좌절했어요...그러다 보니 운동에 더 집착하게되고ㅜ 하루쯤은 푹 쉬면서 먹고싶은것도 먹고 즐기세요! 너무 강박가지고 하는 다이어트는 지속되지 못해서 더 안좋아요ㅠㅠㅠ
식단조절은 하고 계신가요??