JJONG01 전 스트레스 없어요~
감량 다지기 감량 다지기. . 일단 운동안하고 자유식 먹으면서 살 빠질걸
기대하면 안되겠죠~
근데 빠지면 로또당첨 된 기분이예요
가장 기본적으로 전 기초대사량이
1200이예요. .아주 낮다는. .
간단하게 말해서 1200이상을 먹으면
찌고 이하를 먹으면 빠지고 1200을
먹으면 유지하겠죠 ㅎ ㅎ
다년간 쪄온 살을 단순간 빼려는
것도 욕심이고 내가 원하는 무게가
됐다한들 유지가 더욱 힘든것을
알기에~ 다이어트는 평생이기에
스트레스 받음 안되지요~
20킬로 감량을 한달만에 할 자신도
없구요. . ㅋ ㅋ
지금은 63정상 무게만 딱 가보자가
목표예요~ 대신 운동없는 자유식으론
언제 빠질까. .하는 두려움도 조금 있지만. . 6킬로 빼기 남았다고 생각하
면 뭐 즐거워요 ㅎ

분명 저녁을 먹었는데 청소하느라
움직였더니 . . 덜 먹은것처럼 배고프다가 비오니까 기름진거 막 생각나네
요~ 근데 누워서 쉬고 있으니까
배안고프네요~ 이따 차한잔 마시고
티비보다 잠들어야겠어요~ ㅎ