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다이어트 일기

01월 29일 (음식 1054kcal, 운동 476kcal)

다신등급

soyeongXdiet
  • 2016.01.29 09:22
  • 33
  • 0
아침식사 : 312kcal (29.60%)
잡곡밥 312kcal
점심식사 : 142kcal (13.47%)
대추토마토 12kcal
삶은 계란 79kcal
[매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 35kcal
아이스블루베리 16kcal
저녁식사 : 600kcal (56.93%)
대추토마토 12kcal
쇠고기 218kcal
쌈장 40kcal
상추 18kcal
잡곡밥 312kcal
운동 : 476kcal
월싯(wall sit) 8kcal
런지(세트) 48kcal
스쿼트(세트) 17kcal
플랭크 6kcal
마일리 사이러스 하체 운동 221kcal
줄넘기(세트) 176kcal
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