다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
궁금
너만상훼
- 2018.08.11 16:17
- 98
- 1
근육량 골격근량 모도표준범위에드는데
체지방 빼야돼거등요..
굳이단백질 닭가슴살이런거안먹고 저탄수저염식
으로 근력운동 약간해주는것도도움돼겟죠?
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근력운동은 체지방 빼는데 굉장히 중요하다고 들었어요! 꾸준한 근력운동을 통해 만들어진 근육들은 우리 몸 속 체지방을 태워준다고 하더라구요 그래서 유산소 운동을 하면서 근력운동도 적절히 병행해주는게 조금 더 효과적일거고 예쁜 몸매를 만드는데 도움이 되실거에요!