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다이어트 일기

저녘에 삼겹살 먹었는대 수영을 4시간하니까 3000kcal임 ㄷㄷ

다신등급

아들여우

  • 2018.08.11 20:56
  • 128
  • 1

  • 음식
  • 운동

2176/ 2329

3600/ 388

성공
(3365)

아침식사 : 521kcal (23.94%)
계란말이 112kcal
쇠고기미역국 177kcal
쌀밥 232kcal

오전 간식 : 290kcal (13.33%)
[해태] 쌍쌍바 120kcal
삼각김밥 170kcal

점심식사 : 318kcal (14.61%)
컵라면 큰것 163kcal
쌀밥 155kcal

저녁식사 : 897kcal (41.22%)
돼지고기 삼겹살(구운것) 506kcal
김치볶음 33kcal
양파볶음 48kcal
쌀밥 310kcal

야식 : 150kcal (6.89%)
[롯데삼강] 빠삐코 초코 150kcal

운동 : 3,600kcal
자유형 수영 1,980kcal
수영 1,620kcal
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