토-아침.점심.간식.저녁.운동량
굿이브닝!
오늘은 아들 한의원 가는 날이라 오전부터 정신 없었고, 아침빼고 다 외식했네요. 다 제가 좋아하는 걸로 먹어서 입이 행복했어요 ㅎㅎㅎ
밥을 안 좋아해서 한수저 정도 먹고 다 남겨서 식단 기록엔 쌀밥 칼로리를 제외 시키고 회 칼로릴 좀 더 높게 기록했습니다.😊
아들을 집에 먼저 보내고 저 홀로 싸돌아다녀니면서 마신 음료들
배가 넘 고파서 제 단골집거서 대짜 시켜 먹었어요.
제가 거의 맬 저녁에 먹는 실크두부빙수는 여기꺼 보고 응용랬어요. 😊
간만에 만보 클리어. 오늘 운동량은 워킹이 다 했네요 ㅎㅎ
라이크라진인데 ..저번보아 좀 헐렁해진 것 같애서 전신샷 찍어봤어요!
좀전에 아들이 자기 토끼를 제 이마에 올리고 지폰으로 사진찍어줬어요 ㅎㅎ
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휘둥이맘 감사합니다!
진짜 대단하세요
탄력원츄 네~^^ 입으신 짧은 상의를 크롭탑이나 크롭티라고 하더라구요~ 잘 어울리시는것 같아요~
봄스2017 감사합니다. 크롭티가 뭔가요? 기장이 짧은? 꼭 입으실 수 있을 거에요! 팟팅요!
하아~♡ 이쁘십니다~ㅎㅎㅎ
저는 절대 얼공할 수 없는 이곳 분위기~ㅎㅎㅎ
다들 왜 이렇게 예쁘고 어려보이시는건가요~
평생을 못입어본 크롭티 저도 예쁘게 꼭 입고 싶네요ㅎㅎ
리벳 유웰컴요! 좋은 건 공유해야죠!
탄력원츄 아항~좋은정보네요~저도
참고하겠습니다 ㄱㅅㄱㅅ해요.ㅋ
리벳 또오화고..중국.대만 대표 디져트에요~실크두부(연두부랑 좀 비슷)에 토핑으로 곡물이나 원하는 걸 올려서 먹는 거에요. 보통은 흑설탕물이지만...제 단골집음 무가당두유도 있어서 전 두유로...칼로리는 토핑 따라서..근데 다 건강한 칼로리라서 체지방으론 안갈듯요ㅎㅎ. 저도 건강과 살쳐짐 땜에 2월 16일날에 다욧트 시작했어요. 시작은 48.5~49로 지금 이 식단으로 시작해서 지금까지 왔어요. 지금은 유지어터임돠. 당과 가공된걸 70%컷트하니까 댜욧트 음식이 아니더라도 살이 빠지더라구요. 리벳님도 수고하셨습니다
또와화 저건 또 뭔맛일려나~ ㅎ
들어본 것 같은데. . 은근 칼로리는
높군요 ㅎ~ 죽처럼 생겨가지구~
40이면 엄청 마르신거죠 ㅎ
아마 유지로 하시려는 듯. .어쨋든
자기만족이니까요 ㅋ
살면서 40대는 되본적이 없어서. .
50이 한계치 ㅋ ㅋ ~
근데 지금은 저체중도 건강에 좋지
않다해서 53까지만 빼라고 하시더
라구요~ 그것도 가능할진 요즘은
모르겠지만. . ㅎ ㅎ
살빼는 계기가 따님덕분에도 있지만
건강하게 사려구 . .빼거든요 ㅎ ㅎ
비만은 건강의 적이라. .
배꼽티에 청바지 너무 예뻐요~
눈이 호강하네요 ㅋ ㅋ
탄력원츄 전 이곳저곳 많이 다녀보신 분들 부럽더라구요. 아직 살아갈 날들이 많으니 혹시 기대해봅니다..^^