다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침을먹어야하나요?
야생희동이
- 2018.08.12 00:49
- 146
- 5
아침을 10년동안 거의먹지않았습니다
점심 저녁 등 많이먹지않은것같은데 기초대사량이낮아진건지 뱃살만찌네요
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다이어트 시작하고 두유,사과,우유 등등... 이중에서 1가지 골라서 먹고있어요. 아침은 아니고 아점정도의 시간~
저는 아침에 단백질쉐이크 먹어야지 계획을 세웠지만 항상 아침에 입맛없거나 그래서 안먹고 점심시간 전 어중간한시간에 조금먹고 그래여 그랬는데도 식단조절 조금하고 운동했는데 살이 빠졌더라구여 !
다욧하닌깐 아침이 절로 땡기더라구요
드시는게 좋대요
아님 간단히 두유라도ㅎ
먹어야 해요! 이 앱에 검색해보시면 아주 자세히 나와있슴다!
전 꼭 안먹어도 된다고 생각해요
저도 아침을 안먹는 사람이라
근데 다이어트 하고 나서부터는 아침이라시 보다는 아침겸 오전 간식으로 무설탕 두유나 바나나 같은거 조금 먹어요