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보디빌딩, 웨이트 트레이닝 구별

다신등급

다식다신

 1
  • 2018.08.12 10:05
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  • 8

보디빌딩 (몸 세우다)
ㅡ 몸을 만들다, 변화하다.
웨이트트레이닝 (무게 훈련)
ㅡ 근력 증가, 힘
.
#몸의변화 ( #건강, #다이어트 ) 목적으로
대부분 #헬스 장에 오시는데, #트레이너 들은 웨이트 해야 살이 빠진다고 한다.
그들에게 묻는다 진심? 정말 그렇게 생각하나?
세상이치가 INPUT 과 OUTPUT 이다.
더군다나, 일반인은 운동으로 칼로리 소비하기 쉽지 않다..
근력은 늘어납니다. (최소6주)

기본으로 #보디빌딩 #식단을 구성,
#웨이트 #트레이닝을 겸했을 때 인체는 변합니다.

보디빌딩, 웨이트 트레이닝 구별

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  • 초보
    귀요미보미 2018.08.31 11:37

    갑자기 이렇게 먹으면 우리몸 변화가 3개월 이후부터 시작이라 꾸준함 필요합니다.. 저 식단 적응못합니다 정말 3개월 동안 저렇게 먹는거 힘듭니다.. 갑자기 탄수화물 줄이고 단백질 늘리지 마세요 요요가 이런데서 온다고 생각합니다

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  • 초보
    날쌘검 2018.08.26 17:36

    굿

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  • 초보
    빼자내살덩어리 2018.08.24 13:00

    갑사합니다

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  • 입문
    니기다 2018.08.23 11:12

    굿

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  • 초보
    신인류 2018.08.19 09:42

    감사합니다.

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  • 초보
    15키로다 2018.08.17 12:10

    굿

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  • 초보
    물병1 2018.08.16 19:14

    감사합니다!!

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  • 입문
    모기먹어봤나 2018.08.16 11:08

    사소한거를 놓칠 뻔 했네요 굿 !

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다이어트

2018.08.16 조회수 : 57
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