보디빌딩, 웨이트 트레이닝 구별
다식다신
보디빌딩 (몸 세우다)ㅡ 몸을 만들다, 변화하다.웨이트트레이닝 (무게 훈련)ㅡ 근력 증가, 힘 .#몸의변화 ( #건강, #다이어트 ) 목적으로대부분 #헬스 장에 오시는데, #트레이너 들은 웨이트 해야 살이 빠진다고 한다.그들에게 묻는다 진심? 정말 그렇게 생각하나?세상이치가 INPUT 과 OUTPUT 이다. 더군다나, 일반인은 운동으로 칼로리 소비하기 쉽지 않다.. 근력은 늘어납니다. (최소6주)기본으로 #보디빌딩 #식단을 구성,#웨이트 #트레이닝을 겸했을 때 인체는 변합니다.
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
갑자기 이렇게 먹으면 우리몸 변화가 3개월 이후부터 시작이라 꾸준함 필요합니다.. 저 식단 적응못합니다 정말 3개월 동안 저렇게 먹는거 힘듭니다.. 갑자기 탄수화물 줄이고 단백질 늘리지 마세요 요요가 이런데서 온다고 생각합니다
굿
갑사합니다
감사합니다.
감사합니다!!
사소한거를 놓칠 뻔 했네요 굿 !
방학때 점심으로 좋아요~
30일 아침먹기 5일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
갑자기 이렇게 먹으면 우리몸 변화가 3개월 이후부터 시작이라 꾸준함 필요합니다.. 저 식단 적응못합니다 정말 3개월 동안 저렇게 먹는거 힘듭니다.. 갑자기 탄수화물 줄이고 단백질 늘리지 마세요 요요가 이런데서 온다고 생각합니다
굿
갑사합니다
굿
감사합니다.
굿
감사합니다!!
사소한거를 놓칠 뻔 했네요 굿 !