다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다들 칼로리 어떻게 맞추는지..
Ll쥬르륵
- 2018.08.12 11:02
- 127
- 2
최대한 칼로리 적게, 단백질 많게 이렇게 하고있는데
진짜 한끼에 현미밥작은거에 탄두리 닭가슴살 만 먹어도 300칼로리가 넘어가고 다이어리에 지정된 칼로리는
1000남짓에 -운동량 하면 운동 안할때는 800칼로리 만 먹으란소린데 주말이나 운동 못갈때는 도데체 뭘 먹으란건지 모르겠어요 .... 조금만 넘게 먹어도 실패라고 뜨는데 진짜 너무 속상하고 ...영양분은 적당히 맞추고 칼로리도 맞추는게 힘드네요 .... 배고프면 어지럽고 속도 쓰린데..ㅠㅠ
칼로리에 강박증 생길거같아요..
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그래서 다들 샐러드 먹습니다 ㅠㅠ
저도 2키로 빼는데 40일잡으니 하루 2000먹으라고 뜨던데요..
기간을 길게 잡으세요..