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키토제닉 다이어트 어떤가용??
예쁜어뭉
- 2018.08.12 16:37
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요즘 매우 관심있게 알아보고 있는 다이어트인데요 ㅎㅎ
시작할까말까 엄청 고민하고있어요ㅠㅠ..
먹는것들이 원래 제가 상식적으로 알고있던 다이어트랑은 거리가 먼것들만 먹어야해서...^^;ㅎㅎ
오히려 살이 찔까봐 두렵더라구용...ㅜㅜ
일단 탄수화물은 하루 100g 이하로 줄이고 있는데...
본격적으로 시작하고 싶은데 뭔가 도박하는 기분이네욥ㅜㅜㅎㅎㅎ
운동은 주 5일 꾸준히 근력 운동하고 있구요...
이번 10월 초까지는 진짜 적어도 10kg는 감량해야하는데...ㅜㅜ
빡쎄게 키토 다이어트 하면 희망이 있을까요...?
진짜 확 빼려면 굶거나 적게 먹고 운동 빡씨게 해서 빼는게 답인데 그렇게 하면 금방 요요가 올것같아서요ㅠ
에휴ㅠㅠ 시간은 2개월 남았는데...
엄청 고민되네여ㅠㅠ
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