다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
여러분은 식단어떻게하세요?
명이ㅣ
- 2018.08.12 22:58
- 82
- 1
저는 아침은 야채주스한잔에 점심은 일반식으로먹는대신 원래먹던거보다 반만먹고
저녘은 안먹는편인데 너무 배고프면 방울토마토나 바나나 드 간단히 먹어주는편이에요 이런 식단 괜찬나요?
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식단 자체는 괜찮은 것 같아요! 대신에 저녁을 간헐적 단식, 즉 가끔씩만 단식을 하는게 좋을 것 같아요 저녁에는 닭가슴살, 고구마 등등 다양한 영양소를 고루 섭취하시는 것도 좋을 것 같아요😀