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다이어트 일기

08월 12일 (음식 2283kcal, 운동 40kcal)

다신등급

여뜡
  • 2018.08.12 22:59
  • 35
  • 2

다이어트 어떻게해야되는지 몰르겠어요

  • 음식
  • 운동

2283/ 2426

40/ 404

실패
(221)

점심식사 : 714kcal (31.27%)
[CU] 콘치즈그라탕 435kcal
주먹밥 279kcal

저녁식사 : 948kcal (41.52%)
[삼양] 불닭볶음면 795kcal
김치전 153kcal

야식 : 621kcal (27.20%)
김치볶음밥 446kcal
[롯데] 초키초키 175kcal

운동 : 40kcal
빠르게걷기 40kcal
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  • 초보
    40키로가목표!! 2018.08.13 07:01

    사먹지마시고 두부나 곤약 같은거 먹으세용! 최대한 편의점 음식 피하심이 좌요

    답글
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  • 초보
    이러지말자구 2018.08.13 04:46

    일단 식사가 문제네요 야식부터 끊으세요 이주만 버티시면 그 다음부턴 그래도 적응됩니다! 화이팅

    답글
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비만균 잡아주는 식재료가 있다?

2018.08.11 조회수 : 23,527
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