다이어트 성공할 사람들 구함
세달만에 엽떡먹었는데 ㅠㅜ
뀨쯈
- 2018.08.12 23:14
- 182
- 2
고등학생인데 기말고사기간부터 겹쳐서 매일 땅끄부부 영상 스쿼트100개 랑 10분다이어트운동 독서실다녀와서 새벽에 꼭 하고 자고 아침은 먹고싶은거 맘껏 먹구 점심조절하구 6시이후로 암것도 안먹었어요 가끔과일먹구 배달음식 손두 안댔구요 그래서 두달동안 53에서 48~9 로 감량했는데 확실히 운동을 하니까 더 빠져보여요! 근데 요즘 약속이 많이 잡혀서 일주일에 세번정도 3주정도 맨날 밖에 나가서 엄청먹는데 48.0까지 뺐던게 다시 48후반으로 돌아갔어요 ㅜㅜ 맨날 운동빡세게 하는데 여기서 어떻게 하면 더 빠질까요 학교요번주 개학이라 다시 식단조절 빡세게 할 생각이에요 오늘도 엽떡 주먹김밥 계란찜치즈스틱 음료수 아이스크림 엄청 먹었더니 지금 49.4네용,, 배변활동하면 다시 돌아올려나요,,
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그런데 그 조절하는 게 어렵죠.
그래서 저도 항상 숙제랍니다.
46.4 밑으로 빼면 또 느슨해지면 다시 49까지 쪄요 ㅋㅋㅋ
살 빼는 것보다 유지기간이 더 중요하세요. 유지기간을 최소 6개월~1년 정도 진행하셔야 진짜 본인의 몸무게가 되실 거에요.
조급해 하지 마시고 꾸준히 평생 다이어트라고 생각하시고 평상시처럼 계속 조절하시면 되실 거에요 :)