47 ㅜㅜ 제 워너비 몸무게에요 운동 늘려보시면 좋을 거 같아요 키 귀여워요!

무엇보다도 걷는운동이 칼로리소모가많고 전신운동입니다

windy30 감사합니다!! 너무 정성스럽게 답해주셔서 감동받았어요ㅠㅠ 아무래도 몸이 약하다는 핑계로 움직임이 적다 보니까 운동량이 부족했나봐요! 운동을 직접적으로 하지는 못할때는 계속 걸어다녀야겠어요! 꾸준히 운동량 늘려보는거로 해보겠습니다! 정말 감사합니다!😙

물론 기존에 운동을 그 만큼 더 많이 하시는 건 맞으셔서..
거기에 운동을 더 늘리라고 하면 좀 그렇죠? ㅠㅠ 

아니면 저처럼 쉬는 텀 없이 걷기운동을 하시더라도 2시간 이상 연속 걷기 운동.
이런 식이면 살 금방 빠지실 거에요.
전 저번에 비오는 날에 비 일부러 맞으면서 운동 두시간 했었거든요.

운동 중독이 된 것 같아 저같은 경우엔 운동을 줄일려고는 하고 있습니다.

운동량을 늘려보시는 건 어떠실까요? 전 남들보다 많이 먹는 편인데 운동을 확실히 많이 하면 빠지긴 하더라구요.

어제 보통으로 1200kcal 정도만 먹었는데 새벽등산 2시간을 꾸준히 해 와서 그런지 모르겠지만 오늘 0.45키로 더 빠져 있는 상태라...

저 같은 경우엔 운동은 그대로 두고 식단조절만 하면 45까지 빠지더라구요.. 그때까지 빠지면 제 자신이 너무 징그러워져서 그 땐 다시 찌우는 식이고..

근육량 늘리는 게 도움이 많이 되는 듯 합니다. 개인적인 생각이에요 ^^

윤이마마 키도 작아서요..ㅠㅠ 몸무게가 줄지 않네요ㅠ

아니 앞자리가 4자라니 ㅜㅜ 부럽네요

달콤한기억 전 키가 155에요ㅠㅠ 화이팅해요!!

아 저도 47되고파용
키가 어찌되세영!^^