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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

계란 어떻게 먹어야 할까요

다신등급

workoutfit
  • 2014.10.13 11:38
  • 241
  • 8

하루에 먹어야 하는 계란 양과 먹는방법(노른자 빼고 혹은 전부) 이 있을까요??

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  • 정석
    나도함몸짱 2014.10.14 04:25

    전 베이킹용 흰자 올리브유 약간해서 후라이 해서 통밀식빵이랑 먹어요. 아침으로.. 맛나서 매일.먹어요.소금간은 안하구요.

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  • 입문
    qwertyu 2014.10.13 17:34

    노른자는하루두개정도 먹어주면살빠지는데좋다던데요

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  • 초보
    workoutfit 2014.10.13 17:02

    감사합니다 ^^

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  • 초보
    불친절 2014.10.13 15:38

    전 운동후30분뒤에 흰자만3개먹어욤

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  • 다신
    완투 2014.10.13 13:30

    저는 저녁에 운동전2개 운동후2개먹는뎁

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  • 지존
    근육girl 2014.10.13 13:19

    그냥먹어도맛나는뎅 ㅋㅋ샐러드랑함께드시면 꽃이되지요 ㅎㅎ

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  • 다신
    cocoa 2014.10.13 12:17

    계란을 뭐 영양제 같이 챙겨먹는다기보다 아침에 바쁘면 삶은계란 하나랑 토스트 한쪽 잼없이. 이런식으로 건강 챙길라고 먹는데요?

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  • 정석
    스테파니카페 2014.10.13 12:11

    딱히 먹는방법이 있을까요? 저는 그냥 노른자빼고 흰자만 하루에 서너개 먹는데요 걍 소금안찍구요...식감으로 먹는달까? 푸딩같은 느낌~~^^

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