다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기 ㅠㅠㅠ
포메라니안ㄴ
- 2018.08.13 12:17
- 120
- 2
80에서 60으로 뺀 이후에 1일 1식을해도 아예 빠지지를 않네요 ㅠㅠ
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식단과 운동에 변화를 주는 게 좋더라고요.
채소와 단백질 위주의 식단으로 1일 2식이나 3식으로 드셔 보셔도 좋을 것 같아요.
오히려 1일 1식이 독이 되는 것일 수도 있어요..!! 삼시세끼 다 챙겨드시고, 영양소 골고루 섭취해보세요. 운동량도 조금 늘리고 살짝 변화를 줘보시면 괜찮을 것 같습니다😀