다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
긴급1주다이어트
크림귀여워
- 2018.08.13 14:26
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안녕하세요 초4입니다 다음주가 개학인데 방학때 다이어트를한다고한다고계속했는데 계속밀어지더라고요 긴급1주다이어트를하고싶은데 한3~4kg을뺄려그래요. 밥은3끼다먹고요 식단다이어트 같은거않하고 뺄수있는방법과 팁같은것좀 주세요 계단오르기80분정도하고 스트레칭도합니다 그외 운동추천 꿀팁등등을 해주세요 감사합니다. P.S.저는키141에42.0입니다 꼭답해주세요!
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식단조절 안하고 운동으로만 체중 3-4kg을 줄이려면 하루에 몇시간씩 뛰셔야 할 것 같아용..ㅎㅎ
삥뽕뺑뽕감사합니다 계단운동을 더 많이해야겠어요ㅎㅎ