다이어트 일기
마른비만 단기간 다이어트는 역시..
Rebma
- 2018.08.13 16:39
- 228
- 1
적당히 먹는양 줄이고 운동하기만해서는 절대 안되는것 같아요ㅠ
9월전까지 빠르게 빼야해서 최대한건강하게 해보려하다가 1주일넘게 무게 변화가 없어서 며칠전부터
점심: 다신샵 밥먹을시간
저녁: 고단백 두유
이렇게먹어서 400~450칼로리대로 먹고 100~200칼로리 운동하고 있어요..//
백프로 요요 오겠지만 ㅠㅠ 저는 원래 하루에 1000칼로리내외로 먹는편이라 이 정돈 해야 빠르게 효과가 보이는 것 같아요
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