정석 다이어터
주말 운동기록
테리안
- 2018.08.13 17:27
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평소에 운동을 좀 해야하는데 너무 게을러서 간신히 주3회정도 조깅만 하고 있어요. ㅜㅜ
주말에 몰아서 운동하는 경향이 있네요. 주말에 몰아서 폭식도 합니다. ㅜㅜ
토요일-사이클 40키로, 달리기 5키로
일요일-바다수영1.5키로, 사이클 40키로, 달리기 5키로
오늘 저녁에 퇴근하면서 조깅하려고 하는데, 야식을 안 먹을 수 있는 방법이 없을까요...
저녁 운동만 하면 야식이 땡겨서... ㅜㅜ
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바다수영도 가능하시군요 대단~
저녁운동후 가볍게 드세요
계란이나 토마토등 부담없는걸로요
너무 참으셔도 힘들어요
와 운동량 ㅎㄷㄷ이네요 저도 식탐이 대단해서 운동하고 안먹으려고 애쓰는게 더 힘들더라고요ㅜ 건강한 돼지가 되지말자 되새기며 참아요