몸짱줌마를 향해!!
5일차
55프로젝트
- 2018.08.13 20:53
- 33
- 4
*****오전운동*****
런닝머신10분 & 스텝퍼10분 3세트
진동머신10분&물구나무10분
*****오후운동*****
런닝머신10분 스텝퍼10분 2세트
진동머신&물구나무
*****오늘의 식단*****
오늘 휴무라서 회사사람들 가족들과 계곡다녀왔어요^^
한방백숙, 해물파전, 도토리묵무침이랑 먹구왔어요..
근데 덥고 습해서 그랬는지 집에왔는데 머리가 아프고 배아파서 오후운동은 3세트를 다못했어요..
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머리아프실 땐 물구나무는 안하시는게 좋을것 같아요 ㅜㅜ
괜찮으세요? 저도 오늘 배아파서 식단도 대충 운동은 살살했어요~
계곡 좋죠~♡ 시원한 계곡물에 발 담그면 없던 입맛도 돌아온다지만 입맛은 늘 있어서 패스~ㅋㅋㅋ
계곡~시원은하셨겠다 언제 계곡갔는지 기억도 안나네요 우선 가셔셔 드신건 잊고 낼부터 아자~스트레스 받지 말고 즐기면서 해요^^
어머~ 계곡에서 백숙 파전 도토리무침.. 너무 맛있었겠어요. 급 배고파지네요 @.@
몸이 힘든데도 운동을 해내시니 훌륭하세요!! 전 비가와서 두통이오니 만사가 긔찮아져서 오늘은 오후운동만 겨우했는데요 반성하고가요 ㅜㅡㅜ