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8/13 ์•„์นจ ๋ฐ ๊ณต์ฒด

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

Elisechoi

4 1 1 1 1 2 1 1 1 1 2 2
  • 2018.08.13 22:11
  • 80
  • 13

๊ณต์ฒด ์ง€๋‚œ ์ฃผ ๋Œ€๋น„ -0.3 ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์‹ค์€ ์ฃผ ์ค‘์— ๋” ๋‚ด๋ ค๊ฐ”๋‹ค๊ฐ€ ์ข€ ์˜ฌ๋ผ์˜จ ๊ฑฐ๋„ค์š”...๐Ÿ˜…

8/13 ์•„์นจ ๋ฐ ๊ณต์ฒด


์˜ค๋Š˜ ์•„์นจ์€ ๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด์•ผ์ฑ„ ์˜ค๋ฏˆ๋ ›๊ณผ ์‚ถ์€ ๊ณ„๋ž€ ํฐ์ž, ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ์— ๊ตฌ์šด ํ† ๋งˆํ†  ์œ„์— ์นด์นด์˜ค๋‹™์Šค๋ž‘ ํ–„ํ”„์”จ๋“œ ๋ฟŒ๋ ค์„œ ์‹œ์›ํ•œ ๊ณฐ๋ถ€์ฐจ๋ž‘ ๊ฐ™์ด ๋จน์—ˆ์–ด์š” ๐Ÿ˜Š๐Ÿ’•

8/13 ์•„์นจ ๋ฐ ๊ณต์ฒด


์˜ค๋Š˜ ์•„์นจ์— ํŒจ์Šค์ธ„๋ฆฌ๋„์šฐ๋กœ ๋ญ˜ ๋งŒ๋“ค๊นŒ ํ•˜๋‹ค๊ฐ€ ๋„ˆํŠธ๋ฅ˜์™€ ๋‹คํฌ์ตธ์ปฌ๋ฆฟ ์„ž์–ด ํŒจ์Šค์ธ„๋ฆฌ๋„์šฐ์— ์–น์–ด์„œ ๊ตฌ์›Œ๋ดค์–ด์š”.
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8/13 ์•„์นจ ๋ฐ ๊ณต์ฒด


์•„์ด๋“ค์€ ๋ชจ๋‹ํŒจ์Šค์ธ„๋ฆฌ์ปต ๋งŒ๋“ค์–ด ์คฌ์–ด์š”.
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์œ„์— ์น˜์ฆˆ ๋ฟŒ๋ ค ๊ตฌ์› ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์ €๋Š” ์ ์‹ฌ์œผ๋กœ ํ•˜๋‚˜ ๊ฐ–๊ณ  ๊ฐ€์„œ ๋จน์–ด์•ผ๊ฒ ์–ด์š”~๐Ÿ˜๐ŸŽถ

8/13 ์•„์นจ ๋ฐ ๊ณต์ฒด

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

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์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    Elisechoi 2018.08.14 10:43

    ํƒ„๋ ฅ์›์ธ„ ๊ทธ๋Ÿฌ๊ฒŒ...๊ผญ ์ฐพ์•„์˜ค์‹œ๊ธธ~~๐Ÿ™
    only1 ๋‚œ ์•„์ง๋„ ๋ง›์„ ๋ชป ๋ดค๋„ค...ใ… ใ… 
    ๋ชจ๋‹ˆ์นด๊น€ ใ…Žใ…Žใ…Ž ๊ฐ์ž ํ”„๋ฆฌํƒ€ํƒ€๋„ ๋ง›๋‚˜๊ฒ ๋‹น๐Ÿ˜
    Momof3 ๊ฐ์‚ฌ์š”~๐Ÿ’• ์•„์ž์•„์ž ํ™งํŒ…~!!๐ŸŽ‰๐Ÿ‘๐Ÿ˜Š

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    Momof3 2018.08.14 07:05

    ์™€์šฐ ๋น„์— ์•„์ด๊ฐ€ ์ฐธ ๋ถ€๋Ÿฝ๋„ค์š”. ใ…Ž ๋‚˜๋„ ๋‹ค์‹œ ํƒ„๋ ฅ ๋ฐ›๊ณ  ์ž๊ทน๋ฐ›์•„ ์•„์ž ์•„์ž !!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ œ์ธ๋Ÿฌ๋ธŒ 2018.08.14 07:00

    ์ €๋‘ ๋จธํ•€ํ‹€์— ๊ฐ์ž ํ”„๋ฆฌํƒ€ํƒ€ ํ•จ ๊ตฌ์šธ๋ผ๊ตฌ์—ฌ ใ…‹ใ…‹ โ€œ.โ€ ๋น„์ฅฌ์–ผ์ด ๋น„์Šทํ•ด์„œ ๊นœ๋†€์š” ใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    only1 2018.08.14 03:58

    ํŒจ์Šค์ธ„๋ฆฌ์ปต ์™„์ „ ๋ง›๋‚˜๋ณด์—ฌ์š”.. ์—ญ์‹œ ์น˜์ฆˆ~~~โ™ก

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2018.08.14 01:28

    ์œ ์ง€ ์ž˜ ํ•˜๊ณ  ๊ณ„์‹œ๋„ค์š”. ์ „ ์ƒ๋ฆฌ ์ผ์ฃผ์ผ์ „์ด๋ผ ์„ญ์ทจ.์†Œ๋ชจ ์นผ๋กœ๋ฆฌ ์ƒ๊ด€์—†์ด +1ํ‚ค๋กœ๐Ÿ˜…๋งค๋‹ฌ ์ด๋ฏผ๋•Œ ์˜ค๋ฅด๋ฝ๋‚ด๋ฆฌ๋ฝ...์ด๋ฒˆ ๋‹ฌ์—” ๋งˆ๋ฒ•์‚ฌ๊ฐ€ ์ฐพ์•„์™€์ฃผ๊ธธ...

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ •์„
    ์Šˆ๊ฐ€^^ 2018.08.14 01:11

    Elisechoi ๋‚จํŽธ์ด ํ•œ๊ตญ์—์„œ ์ธ๋ฐ”๋”” ์ฒด์ค‘๊ณ„ ์˜ค๋”ํ–ˆ์–ด์šฉ.์ œ์ฒด์„ฑ๋ถ„์ด ๊ถ๊ธˆํ•˜๋„ค์šฉ~ ์–ผ๋ฆ‰ ๋„์ฐฉํ–ˆ์Œ ์ข‹๊ฒ ์–ด์šฉ^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ •์„
    07JIN 2018.08.14 00:42

    ์•ผ์‹๋จน์€ ์ฃ„์ธ์ด๊ฒƒ๋งŒ.. ๋นต์— ๋˜ ํ™€๋ฆฌ๋„ค์—ฌ ใ… ใ… 

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    Elisechoi 2018.08.14 00:32

    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ ๊ทธ๋ƒฅ ๋ณดํ†ต ์ฒด๊ฒฉ์ด์—์š”~^^
    ๊ฝ๋ถ€์ธ ๋‹ค์‹ ์•ฑ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ณ  4๋‹ฌ๋งŒ์— 7.5kg ๊ฐ๋Ÿ‰ํ•ด์„œ ์ง€๊ธˆ์€ ์œ ์ง€ํ•˜๊ณ  ์žˆ์–ด์š”. ๋‹˜๋„ ํ™งํŒ…์š”~!!๐Ÿ˜Š๐ŸŽ‰๐ŸŽ‰
    ์ง„์งœ55 ์ง„์งœ๋‹˜๋„ ํ•จ ๋งŒ๋“ค์–ด๋ณด์„ธ์š”~~๐Ÿ‘๐Ÿ’•
    ์•„๊ฐ€&๋ชจ์นด ์•„๊ฐ€๋ชจ์นด๋‹˜๋„ ์ €๋ž‘ ๋น„์ˆซํ•˜์‹ค๋“ฏ~!!๐Ÿ˜…๐Ÿ’•

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋‚œ์•„๋‹ˆ๊นŒ 2018.08.13 22:49

    ์ € ์•ˆ๋‹จ๊ฑฐ ์ข‹์•„ํ•ด์š”
    ๋จน๊ณ ์‹ถ์–ด์š” ใ… ใ… 

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ดˆ๋ณด
    ๊ฝ๋ถ€์ธ 2018.08.13 22:45

    ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๋‚ ์”ฉํ•˜์‹ ๋ถ„๋“ค๋„ ๋‹ค์—ฌํŠธ ํ•˜์‹ ๋‹ค๋‹ˆ~~ ๋ฐ˜์„ฑํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ใ…œใ…œ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

30์ผ ํ•˜๋ฃจ 2L ๋ฌผ๋งˆ์‹œ๊ธฐ 2์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2018.08.13 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 26
๋‹ค์Œ๊ธ€

30์ผ ํ”Œ๋žญํฌ 2์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2018.08.13 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 20
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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