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다이어트 일기

08월 13일 (음식 969kcal, 운동 400kcal)

다신등급

문달문달
  • 2018.08.14 01:13
  • 43
  • 0

  • 음식
  • 운동

969/ 817

400/ 136

성공
(112)

아침식사 : 229kcal (23.63%)
삶은 계란 80kcal
양상추샐러드 120kcal
보리미숫가루 29kcal

오전 간식 : 30kcal (3.10%)
참외1/2 30kcal

점심식사 : 470kcal (48.50%)
쌀밥 147kcal
두부스테이크 254kcal
시금치나물 57kcal
배추김치 12kcal

오후 간식 : 160kcal (16.51%)
욕망 뉴트리밀 더 퍼플 160kcal

저녁식사 : 80kcal (8.26%)
삶은 계란 80kcal

운동 : 400kcal
복부,유산소 400kcal
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