다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
내일고기약속
밍키키키ㅋㅋ
- 2018.08.14 02:47
- 64
- 1
내일저녁 고기약속이있는데여ㅠㅠ
아침점심굶는게 좋겠죠......!?!?!?
나름 식단조절중이라 고민이대네여
아그리구 운동하구ㅜ바로먹으면 살찔까요
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고기는 다이어트 할 때 악역향을 미치지 않습니다!
다만 고기와 함께 먹는 양념이나 밥이 문제일 뿐이죠!
특히 구워먹는 고기에 있는 지방은 몸에 좋은 지방 성분이지만, 당 성분을 만나게 됐을 때 체내에 저장이 돼버려요.
그래서 고기를 먹더라도 양념이 되지 않은 고기를 드시면 좋고, 쌈장이나 밥 같은 당질 음식만 같이 안드시면 괜찮아요!
오히려 굶다가 먹으면 몸 속에서 지금이 아니면 영양소를 흡수하지 못한다고 생각해서 더 많이 잘 흡수하게 됩니다. 굶으시는 건 비추!
그리고 운동하고 바로 먹는다고 살 찌지 않습니다! 운동도 안하고 먹기만 했던 때보다는 나을거고요! ㅎㅎ