다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아몬드를 먹으면 포만감이 차나요?
태인이단짝
- 2018.08.14 09:33
- 107
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제가 아침으로 아몬드를 10~15개를 먹는데 포만감이 차는 느낌이 들지 않아서 글 씁니다ㅠ
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견과류로 포만감 찰 수 없어요 절때ㅜ 견과류먹고 배부르다는 생각들면 살찌는거...견과류가 칼로리 높은거아시죠? 그냥 건강생각해서 하루에 적정알씩 먹는거에요. 저는 그래서 그냥 안먹어요 찔끔먹으니까 더 먹고싶고 칼로리도 높고해서 차라리 다른 저칼로리 영양식으로 먹는게 났다는 생각입니다ㅎㅎ
아몬드는 식사용이 아니라 보통 간식용으로들 드시죠 ㅎㅎ 그럼 씹는 재미도 있고 나름 포만감도 들거든요 그리고 부족한 지방도 채우구요
아몬드로 배가 차면 살찌더라구요...5~6알 정도만 드시는게 나을듯
개인마다 차이가 있는것같아요ㅠㅠ
아뇨..저는 영양바를 먹어도 배가 안차요ㅠㅠ 간식이죠 견과류는