• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 일기

08월 13일 (음식 928kcal, 운동 103kcal)

다신등급

쿠루쿠미
  • 2018.08.14 10:07
  • 56
  • 2

  • 음식
  • 운동

928/ 1767

103/ 294

성공
(648)

아침식사 : 343kcal (36.96%)

현미밥 122kcal
카레(레토르트) 144kcal
닭강정 77kcal

오전 간식 : 170kcal (18.32%)

[소와나무] 365일 순수한 목장우유 79kcal
미숫가루 55kcal
[백설] 건강한 올리고당 35% 36kcal

점심식사 : 61kcal (6.57%)

[소와나무] 365일 순수한 목장우유 36kcal
SYNTRAX NECTAR 카푸치노 25kcal

오후 간식 : 229kcal (24.68%)
모듬샐러드 39kcal
[풀무원] 허니머스타드 30kcal
[롯데] 빈츠 45kcal
[노브랜드] 라면스낵 치킨향 115kcal

저녁식사 : 100kcal (10.78%)
[삼립] 로만밀 통밀식빵 65kcal
리고땅콩버터크림(땅콩쨈) 35kcal

야식 : 25kcal (2.69%)
SYNTRAX NECTAR 카푸치노 25kcal

운동 : 103kcal
바벨 스쿼트 10kcal
스미스머신 스쿼트 33kcal
런닝머신 걷기 60kcal
북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 2
등록순 체크최신순 공감순
  • 정석
    쿠루쿠미 2018.08.15 10:44

    hhe 저도 죽을거가타여...ㅜㅜ 먹기너무힘들어여ㅜㅜ그래서 출근할때부터 물병들고다니며 마시는....ㄷㄷㄷㄷㅠㅠ

    답글
    |
    입력
  • 정석
    hhe 2018.08.14 14:03

    물 4리터...대박이에요 ㅋㅋ

    답글
    |
    입력
이전글

30일 하루 2L 물마시기 10일차 성공!

2018.08.14 조회수 : 29
다음글

30일 점핑잭 4일차 성공!

2018.08.14 조회수 : 15
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 홈트퀸 상승
  2. 2 귀요미jn 하락
  3. 3 Rora* 동등
  4. 4 이디야김 상승
  5. 5 네@ing7993 하락

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기