다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
생리전 다들 이러시나요?
될때까지
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- 2018.08.14 14:32
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1000칼로리 식단, 각종 다신 도전, 실내사이클 등으로 다이어트 9일째인데 목요일 생리 예정이예요..
원래 생리전 짜증 폭발해서 한 사람 걸리면
싸우거나 화내는 스타일인이데.ㅡ.ㅡ
대식가인데 먹고 싶은 거 양껏 못 먹고 9일째 되니 짜증이 막 나고 그러네요.
남아있던 건두부 매운 볶음이 칼로리 낮지 않은 거 알면서도 이건 단백질이니 칼로리 높아도 살 안찔거야 하며 먹고 칼로리 폭망한 후로 손 놓고 브라질 너트, 크래미 주섬주섬하며 저녁엔 이왕 망한 거 떡볶이 먹으며 치팅데이 하자 생각도 하고 있네요.
물도 안마시게 되고 다이어트 음식들은 다 질리고 무릎아파 자전거도 돌리기 싫으네요. ㅠㅠ
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같은 여자라 충분히 이해해요.
저도 생리다가오면 음식조절 안되는데 억지로 조절하면 생리가 양이줄거나 몸이 안좋아지더라구요.
영양분과 수분이이 있어 생리도 건강하게 할수있는데 먹은게 없으니 당연히 몸에 이상이 생기는것같아요.
생리전에 음식이 땡기는건 필요한 영양소를 달라고 하는거니 그때만큼은 충분히 드시고 싶으신거 드시고 생리끝난 황금기에 타이트하게 조절하시는걸 감히 추천드려보아요.
사지비만1 넵. 감사합니다~^^
될때까지 네.건강한 다이어트를 위해서 쉬어주세요.
운동은 가벼운 런닝.산책이 좋고 물은 충분히 많이 드셔주셔야 생리후 살도 잘빠지더라구요.지식보다는
제 경험입니다^^
사지비만1아..양이 줄고 몸이 안좋아지기도 하는군요. 좋은 정보 감사합니다. 오늘은 다이어트 좀 쉬어가야겠어요.^^