다이어트 일기
08월 14일 (음식 1662kcal, 운동 420kcal)
Ican!!
- 2018.08.14 19:02
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오늘은 폭망...
아침부터 🍞이 심하게 땡겨 모닝빵 하나로 시작해서인지 점심에 분짜로 정점을 찍고 저녁도 오리고기로...
운동은 공복유산소:걷기도 못했는데 롤라스케이트 타다 대박 넘어지면서 꼬리뼈가 아직도 얼얼한데... 금갔음 어쩌나...
낼아침엔 안 아팠음 좋겠고 그래서 운동하는데 지장이 없었음 좋겠다.
- 음식
- 운동
1662/ 800
420/ 335
실패
(777)
아침식사 : 375kcal (22.56%)
| 모닝빵 | 194kcal |
| 버터 | 76kcal |
| [오뚜기] 딸기잼 | 28kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
| 구운계란 | 73kcal |
점심식사 : 765kcal (46.03%)
| 분짜 | 765kcal |
저녁식사 : 522kcal (31.41%)
| 토마토쥬스 생과일 | 60kcal |
| 훈제오리 | 319kcal |
| 초록사과(아오리) | 70kcal |
| 구운계란 | 73kcal |
운동 : 420kcal
| 인라인스케이트 | 420kcal |
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