아니요~딱 적정량 드시는데요! 혹시 다이어트를 시작한지 얼마 안 되신거라면 조금은 여유를 가지시고 계속 다이어트 해보세요! 처음에는 몸무게 변화와 몸매 변화가 별로 없을 수도 있어요😂 사람 체질에 따라 다르지만, 저는 헬스&식단 조절 시작하고 10일 후부터 효과를 봤다는 분도 봤는걸요 ..! 혹시라도 시작한지 꽤 되었는데 그런거라면, 운동량을 조금 더 늘리시고 물을 더 많이 마시고 꾸준히 스트레칭 해주시는 습관만 더해주시면 될 것 같아요!

이렇게 먹는건 다이어트 시작 1~2달정도만 이걸 평생 먹을수 없잖아요ㅡ
이런 식단 만들기도 힘든데 ^^

정상체중에서 마름체중으로 가는중에는 자주 정체기가 와요~~~~그러신듯^^

밍뀨쓰 네 감사합니다!!

윱니버스 처음 시작 2,3일 정도에 이키로정도 빠지고 일주일째 변화가 없네요ㅜㅜㅜ

사람마다 먹는 양이 달라요!
남들에 비해 많아보이셔서 그런가요??
적당히 드시고 계신거에요!!!
무리하지마시고 지금처럼 유지해보세요!

배곱앙 운동 거의 매일 무산소 삼십분 유상소 삼십분 이상씩 하는데 왜이리 안빠질까요ㅜㅜ 흑흑

헐 아니용?.. 저는 더 많이 먹어서 ..적어보이는데 ! 적당한 거 같아요 ~~ ㅎㅎ운동량 좀 늘리시고 꾸준히 하시면 무조건 빠져요 화이팅입니다