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운동하는데, 체중이 증가 한다면 좋은신호
다식다신
- 2018.08.14 21:43
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운동을 열심히 하고, 식단을 완벽에 가깝게 지킴에 불구하고 체중이 증가 해서 고민하시는 다신 유저분들께 알립니다.
체중이 증가한단 것은 운동으로 인한 수분저장량이 늘었다는 신호. 즉, 안쓰던 근육이 사용하게 되면서 수분보유량이 증가 헀다는 뜻 이므로 좋게 생각하시면 되겠습니다.
체중이 초반에는 근육량 증가로 인해 늘지만, 차차 체중이 줄어들겁니다. 확신합니다. 지방과 근육은 다르단 사실 아시죠? 체중에 너무 신경쓰지 마시고 꾸준히 일주일 지켜보세요. 분명 변화가 있을거에요. 화이팅!
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다들 열심히 해서 모두 건강해져요^^
운동해도 몸무게가 늘어서 걱정했는데 정보 감사합니다!ㅠ
감사합니다 ㅠㅠ 요즘 유산소 무산소 운동을하는데 몸무게는 빠지지않거나 증량이 되서 걱정이 많았어요
제가 듣고싶었던 말이네요. 감사합니다~~
좋은정보 감사합니다
처음 알았어요!! 감사합니다 :)
운동하는데체중이늘어서힘이빠질려했는데다시힘이나네요
힘나는 말씀 감사합니다 열다엿!
좋은 정보 감사합니다^^
저는 그래서 그냥 체중계 치워버렸는데ㅠㅋ 후 눈바디는 바뀌는 게 보이는데 불안했거든요ㅋㅋ