다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
팔뚝살끼리 쓸려서 아파요 ㅠ
저주하비
- 2018.08.14 23:05
- 137
- 4
원래 제가 하비였는데 이번에 5키로정도 감량하면서 하체와 복부가 많이 빠졌어요. 팔은 안빠진듯 한데 제가 운동할때 나시티 위주로 입는데 그때마다 팔뚯안쪽살이 나시티와 쓸리거나 겨드랑이와 쓸려서 살이 닳아지는거 같아요. 보니까 빨갛게 됬어요 ㅠㅠ 팔뚝살을 빼야될거 같은데 근력운동을 해야겠죠? 어떤 운동을 하는게 좋을까요? ㅠㅠㅠ 좀 도와주세요 ㅠ
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저주하비 이소라팔운동 영상 4~5번 따라하고 팔뚝살 뺀 친구가 있었어요
밍뀨쓰 옹 감사합니다 ㅎㅎ
밍뀨쓰 하루에 몇번씩이라니.. 대충 몇번인가요??
유뷰트에 이소라팔운동 하루에 몇번씩하시면 도움돼요