저녁을 일찍 먹을수만있다면 밤호박도 좋으실듯합니다
그후에 너무 배가 고프면 저지방우유나 두유 한컵 ^^
다이어트는 정답은 없는듯합니다
사람마다 선호하는 음식도 생활방식도 다르니까요
해보시고 머리가 안아프고 몸이 가볍게 느껴지면 나한테 맞는거겠죠?
그럼 유지하기도 편해지고 그럼 요요도 안오겠죠? ㅎ

피터펜 저녁에 탄수화물 먹어도 되나요??밤호박 이런거 저녁에 먹고싶은데 매번 고민하다가 토마토 먹어요..고기종류나..
그리고 점심을 열두시쯤에 먹는데 보통 저녁 아홉시가 넘어서야 배가고파오다보니 이렇게 된 것 같아요
점심저녁을 밖에서 먹다보니 요즘날씨에 나가기도 싫고 도시락도 못들고 다녀서요..ㅠㅠ
차라리 일곱시 이전에 두유나 아몬드브리즈 하나로 저녁을 때우는게 더 나을까요!!?

탄수화물이 무조건 안먹을 음식은 아닙니다
머리는 포도당을 에너지로 사용하죠...
탄수화물 100g은 필수로 먹어야 한답니다
쌓이지 않는다는 고구마나 현미로라도 드셔보시는게 좋을듯한데 저녁을 7시 이전에 드실수는 없나요?
야근을 하더라도 저녁6시면 휴게실에서 저녁식사를 ㅎ