다이어트 고민&질문
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
다이어트의 완성은 체중감량후 210일 이후라고해요. 210일동안은 감량한 몸무게를 유지시켜주셔야 다이어트했다라고 말할 수 있데요. 이유는 몸의항상성때문인데 자꾸 원래의 몸상태로 돌아가려고 하기때문이죠. 감량할때처럼 혹독한 식단은 아니겠지만 현재몸무게를 7개월정도는 유지해야한데요.
꾸준한 운동과 식습관 유지죠.
근육과 체수분만 대부분 빠졌으므로, 운동강도를 국대이상하지않으면, 절대유지 실패입니다.
다만 운동경력이 있거나, 운동강도가 있다면, 6개월도 가능해요
유지기간은 적어도 6개월 이상이고 다이어트 체중감량할때만큼은 아니지만 적절한 운동과 식단조절이 필요해요 유지기간동안 폭식 안하도록 자신의 배부름을 인식하고 긴장을 놓지 않는게 좋대요 다이어트 힘내세요 !!!