다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
유지어터 칼로리
융블y
- 2018.08.15 09:02
- 375
- 3
강박같이 집착하던 다이어트가 끝나고
유지중이예요~ 그러면 하루 칼로리 어느정도 먹어야 할까요
뭔가 다이어트 하던 강박때문에 800-1200사이로 먹거든요
1200칼로리만 먹어도 많이 먹은 것 같고ㅠㅠ
긍데 너무 적게만 먹으면 정체기가 온다고 들었어요
1500정도에 맞춰서 먹어야 할까요?
운동으로는 1000칼로리정도 소모중입니다.
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와 1500은드셔요. 전유지어터인데(1키로 남기고 안빠제서 반강제로ㅎㅎ) 운동 하나도 안하고 가끔정류장만 하나더 걷는데 유지되더라고요. 야식만안해도 그정도는 드셔도 되요.운동하시니까 더드셔도 되구용
jun-O 흑흑 넹 ㅜㅜ건강한 칼로리로 채워볼게용!! 감사합니다아
jun-O 엇 정말요? ㅠㅠ 저는 괜히 운동 안하면 그나마 키워놓은 근육마저 다 지방으로 바뀔까봐 전전긍긍이예요ㅠㅠ 그럼 ..오늘은 생리도 시작됐으니 간식을 먹어봐야겠어요 꺄아