다이어트 일기
08월 13일 (음식 974kcal, 운동 702kcal)
이러지말자구
- 2018.08.15 09:58
- 35
- 0
- 음식
- 운동
974/ 2169
702/ 361
성공
(1536)
점심식사 : 208kcal (21.36%)
| 닭가슴살 | 43kcal |
| 계란 흰자 | 17kcal |
| 삶은 계란 | 80kcal |
| 치즈 | 62kcal |
| 방울토마토 | 6kcal |
오후 간식 : 169kcal (17.35%)
| 허니넛취리오스시리얼 | 78kcal |
| 우유 | 91kcal |
저녁식사 : 597kcal (61.29%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 계란프라이 | 178kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
운동 : 702kcal
| 런닝머신 걷기 | 45kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 420kcal |
| 플랭크 | 100kcal |
| 스쿼트 | 92kcal |
| 크런치 | 45kcal |
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